تاثیر یک دورهی 12 هفتهای تمرینات منتخب هوازی در آب بر تراکم استخوانی مهرههای کمر و استخوان ران زنان چاق یائسه
نویسندگان
چکیده مقاله:
Received: 19 July, 2009 Accepted: 21 Oct, 2009 Abstract Background & Aims: The purpose of this study was to investigate the effects of a 12-week selective aerobic exercise trial in water on bone density in obese postmenopausal women. Materials & Methods: Twenty obese post menopausal women volunteered to participate in this study. The subjects were randomly divided into an experimental group (age: 50±3.87, height: 150±7.06, weight: 80±2.05 and BMI: 30+3.51) and a control group (age: 50±3.83, height: 150±7.61, weight:80±2.75 and BMI:30±3.37). The experimental group performed selective aerobic training in water for 3 months: the first month 3sessions/wk, the second month 4 sessions/wk and the last month 5 sessions/wk. Each session lasted 90 minutes with HRmax intensity of 65ـ75%. The control group did not participate in any physical activity program during the study period. Bone density of lumbar spine and femur was measured in both groups before and after exercise training period by densitometry method. Calcium and phosphorus was measured too. The data were analyzed with paired and independent samples Tـtest. Results: There was a significant increase in femoral bone density in the experimental group compared with the control group at the end of the study(P<0.05). In the experimental group the lumbar spine bone density was increased moderately but not significantly (P<0.05). On the other hand, calcium and phosphorus levels were not significantly different between the two groups in end of study period. Conclusion: It is indicated that one period of selective aerobic exercise trial in water enhances femoral and lumbar spine bone density in obese postmenopausal women. Keyword: femoral bone density, lumbar spine bone density, 12ـweek selective aerobic exercise, obese postmenopausal women. Address: Urmia University of Medical Science, Resalat Ave., Urmia, Iran Tel: (+98) 09144414375 E-mail: [email protected] Source: Urmia Med J 2010: 21(1): 107 ISSN: 1027-3727
منابع مشابه
تاثیر یک دوره ی ۱۲ هفته ای تمرینات منتخب هوازی در آب بر تراکم استخوانی مهره های کمر و استخوان ران زنان چاق یائسه
تاریخ دریافت28/4/88 تاریخ پذیرش: 29/7/88 چکیده پیش زمینه و هدف: هدف از پژوهش حاضر بررسی تأثیر یک دوره تمرین هوازی در آب بر میزان تراکم مواد معدنی استخوان در زنان چاق یائسه بود. مواد و روش کار: جامعه آماری پژوهش 20 نفر از زنان چاق یائسه بودکه به صورت تصادفی به دو گروه تجربی و گروه کنترل تقسیم شدند. گروه تجربی به مدت 12 هفته به اجرای فعالیت ورزشی پرداختند. مدت هر جلسه تمرینی90 دقیقه بود که به شکل...
متن کاملتأثیر 12 هفته تمرینات هوازی شدت متوسط بر تراکم استخوانی و شاخصهای سرمی استخوان در زنان یائسة کمتحرک
هدف از پژوهش حاضر، بررسی تأثیر 12 هفتهای تمرین هوازی با شدت متوسط بر تراکم مواد معدنی استخوانی مهرههای کمری و گردن ران و نیز سطوح سرمی کلسیم و فسفر در زنان یائسة کمتحرک بود. جامعة آماری این پژوهش را زنان یائسة سالم و کمتحرک 55 تا 70 سالۀ شهرستان ارومیه تشکیل دادند. جهت انجام پژوهش، 20 زن یائسة سالم و کمتحرک داوطلب و واجد شرایط (با میانگین سنی 12/2±60 سال، قد 17/6±71/156 سانتیمتر، وزن 28/1...
متن کاملتاثیر 12 ماه تمرین قدرتی در آب بر تراکم استخوان مهرههای کمری و استخوان ران زنان یائسه مبتلا به پوکی استخوان
هدف: هدف از این پژوهش، بررسی تاثیر 12 ماه تمرین قدرتی در آب بر تراکم استخوان مهرههای کمری و استخوان ران زنان یائسه مبتلا به پوکی استخوان بود. روش بررسی: بدین منظور، 30 زن یائسه مبتلا به پوکی استخوان با میانگین سن 50 تا 65 سال، به دو گروه تجربی و کنترل تقسیم شدند. گروه تجربی، 12 ماه برنامه تمرین قدرتی در آب، 3 جلسه در هفته (دوشنبه، چهارشنبه و جمعه)، و به طور متوسط به مدت 50 دقیقه را انجام داد...
متن کاملتأثیر ۱۲ هفته تمرینات هوازی شدت متوسط بر تراکم استخوانی و شاخص های سرمی استخوان در زنان یائسه کم تحرک
هدف از پژوهش حاضر، بررسی تأثیر 12 هفته ای تمرین هوازی با شدت متوسط بر تراکم مواد معدنی استخوانی مهره های کمری و گردن ران و نیز سطوح سرمی کلسیم و فسفر در زنان یائسه کم تحرک بود. جامعه آماری این پژوهش را زنان یائسه سالم و کم تحرک 55 تا 70 سالۀ شهرستان ارومیه تشکیل دادند. جهت انجام پژوهش، 20 زن یائسه سالم و کم تحرک داوطلب و واجد شرایط (با میانگین سنی 12/2±60 سال، قد 17/6±71/156 سانتی متر، وزن 28/1...
متن کاملتاثیر 12 هفته تمرینات هوازی برسطح ویسفاتین سرم و مقاومت به انسولین در زنان چاق
Background: Visfatin is a newly characterized adipokines which is highly expressed in visceral adipose tissue and may play a role in insulin resistance. The aim of this study was assessing the effect of 12 weeks aerobic exercise on Visfatin level and insulin resistance in obese women. Methods: This study was a semi-experimental research. Twenty obese volunteer women (age 37±9.89 yr, bo...
متن کاملاثر ترکیبی تمرینات منتخب هوازی شدت متوسط، کوتاه مدت و مصرف سویا بر لیپیدهای سرم و چاقی زنان یائسه چاق
زمینه و هدف: در کنار فعالیت بدنی که نقش مهمیدر کاهش چاقی و بیماریهای قلبیـ عروقی دارد، سویا یک منبع غذایی مفید در کاهش چاقی و چربی خون محسوب میشود. هدف این پژوهش بررسی اثر توأم تمرینات منتخب هوازی شدت متوسط و کوتاه مدت به همراه مصرف سویا بر لیپیدهای سرم و چاقی زنان یائسه چاق بود. روش بررسی: در این مطالعه کارآزمایی بالینی تعداد 56 زن یائسه چاق انتخاب شده و به طور تصادفی در 4 گروه 14 نفری؛...
متن کاملمنابع من
با ذخیره ی این منبع در منابع من، دسترسی به آن را برای استفاده های بعدی آسان تر کنید
ذخیره در منابع من قبلا به منابع من ذحیره شده{@ msg_add @}
عنوان ژورنال
دوره 21 شماره 1
صفحات 87- 95
تاریخ انتشار 2010-05
با دنبال کردن یک ژورنال هنگامی که شماره جدید این ژورنال منتشر می شود به شما از طریق ایمیل اطلاع داده می شود.
کلمات کلیدی برای این مقاله ارائه نشده است
میزبانی شده توسط پلتفرم ابری doprax.com
copyright © 2015-2023